Ez a kérdés rengeteg embert foglalkoztat, még akkor is, ha nem mondják ki nyíltan, nem kérnek tanácsot. Ezzel a problémával minden esetben szakemberhez kell fordulni. Mielőtt elkezdünk sportolni nagyon fontos, hogy konzultáljunk gyógytornásszal/orvossal és egy alapos kivizsgáláson/felmérésen essünk át.
Napjaink legáltalánosabb és legtöbb embert érintő problémája a derékfájás. Magyarországon a lakosságnak legalább a fele – ha nem több- tapasztalta már meg a derékfájdalmat és a vele járó tüneteket. Sokszor sajnos nem is törődnek a figyelmeztető jelekkel, el is mennek mellette, ha esetleg eljutnak a háziorvosig ott se kapnak iránymutatást illetve fájdalomcsillapító pirulákat kapnak esetleg még elhangzik egy klasszikus mondat: „Menjen el úszni!”.
Ki kell deríteni mi okozza a derékfájás, emiatt az első és legfontosabb teendő a pontos diagnosztika. A gyógytornászok betegvizsgálatot, specifikus teszteket végeznek emellett az orvosok pluszban képalkotó eljárások segítségével állítják fel a diagnózisukat. Azért fontos ez a sok teszt és a képalkotónak az elvégzése mert a fájdalom hátterében számos ok állhat és ennek következtében a terápiás kezelés is változhat.
[1]„Derékpanaszt okozhatnak a következő betegségek, mechanizmusok: úgynevezett discogén fájdalom hátterében állhat discus (azaz porckorong) degeneratio (elváltozás), mely lehet protrusio (kiboltosulás) vagy hernia (sérv), esetleg egyszerű dehydratio (nedvességtartalom vesztés). Lehet ízületi vagy kisízületi gyulladás, izomhúzódás, részleges-, vagy teljes izomszakadás, ízületi tok sérülés, spondyloticus elváltozás (spondylosis, spondylolysis, spondylolysthesis), súlyosabb esetekben tumor eredetű vagy canalis spinalis steosissal (gerincvelő csatorna szűkülettel) járó kórkép, esetleg cauda equina syndroma.”
Ha megvan a diagnózis, következhet a kezelési terv felállítása , melynél meghatározó az alapbetegség ismerete. Ahol a probléma mozgásszervi, ott a funkcionális törzsstabilizációs mozgásprogram kialakítása teljesen személyre szabottan. Ezen típusú fájdalomnál kivétel nélkül a törzs stabilitásáért felelős izmainak izomerő-egyensúlyának megbomlását találjuk. Főképp a mély hátizmok szoktak gyengülni, illetve az oldalsó törzsizmok. Nem szabad megfeledkeznünk a hasizmokról sem hiszen az ágyéki gerincszakaszt az izmok fűzőszerűen veszik körül. A megfelelő stabilitáshoz ennek a fűzőnek minden elemét meg kell erősítenünk és egyensúlyba kell hozni/tartani.
Tehát nagyon fontos, hogy előbb meg kell találni az okát és kezelni kell a derékfájdalmat, ha sikerült akkor onnantól mehet a fogyás és a teljes életmód váltás.
További tanácsokért fordulj hozzánk bátran és keresd : Gyógytornászunk
[1] http://www.rmda.hu/ertsuk-meg-derekfajast-es-kezeles-lepeseit/